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2008年01月29日

sanchin

三戦(sanchin)

最も基本的な立ちかた。

この三戦の形を取る事によって、丹田へ気を集中しやすく成り雑念を払える。

筋肉を異常なくらい硬く絞めて叩き合う空手(フルコンタクト)にとって重要な修行のひとつです。

力のみの絞めでは長い時間絞め続けることは大変難しいことです。

そこで、三戦の必要性が出てきます。

集中できる点で日頃から生活の中で、つい気が立ったり、やりたくない事をやるときなど、正面に気持ちを向けるときに使います。

慣れると形は関係ありません。

ただ、臍下丹田(へそ下10センチ)を意識し大きく息をそこまで飲み込む感じです。

リラックスできますよ。(力まないでね)

それでどっしりとした感覚を覚えるようであればokです。


posted by トシマツ at 15:15| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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